冷え性サプリ

本サイトは、冷え性改善のために効果的に冷え性サプリを活用する方法を紹介しています。

冷え性とは、手足や腰などがいつも冷たい症状や体質をいいます。

体の他の部分は冷えていないのに、指先など特定の部分だけ冷たさを感じるのも症状の一つになります。

体の代謝

体の冷えは体温が低い状態ですので、体の代謝などが悪くなってしまいます。

すると様々な病気の原因になってしまうため注意が必要です。

症状

冷え性を放っておくと免疫力が低下して風邪などが引きやすくなったり、自律神経が乱れる、血行不良によって肩こりや腰痛を起こす、内臓の動きも悪くなり便秘なども引き起こされます。

原因

冷えは不妊の原因になってしまう他、美容にも大きな影響があり、太りやすい体質になってしまい、やむくみやすくなるなどの悩みも出てきます。

冷え症を解消すると代謝が活発になるので痩せやすくなるメリットもあります。

私は何もしていないのに冷え性を回復しただけで2か月で3キロダウンしました。

冷えによる身体の様々な症状

冷え性は人によって様々な症状があります。

具体的な自覚症状は、入浴してもすぐに冷えてしまう、布団に入っても冷えで眠れない、暖かい部屋にいてもなかなか体が温まらなかったり、気温が高くても冷えを感じるなどの症状が出てきます。

手足の冷えを感じる方もいれば、肩こりや頭痛を発症する方もいます。

また、ニキビや吹き出物ができやすくなる方もいます。

このように様々な症状が現れるのは、冷えによって身体の様々な機能が低下するからです。

血流が身体の隅々にまで行き渡らない

血流・リンパの流れ

まず、冷え性の原因の一つは血流やリンパの流れの低下です。

血流が身体の隅々にまで行き渡らないと手足の末端が冷えやすくなります。

むくみ・太りやすい

また、それに伴い全身の代謝も低下するので、水分排出が上手くいかずむくみやすくなり、脂肪燃焼も低下するので太りやすくなります。

そして肌の代謝も低下するため、ターンオーバーが乱れ、肌荒れを起こしやすくなります。

また、血流・リンパの流れが悪いと筋肉も緊張しがちになるので肩こりや身体の凝りが出やすくなります。

自律神経の乱れ

さらに全身の冷えは自律神経の乱れを生じます。

それにより頭痛や吐き気を引き起こし、不眠になる場合もあります。

内臓機能による免疫力低下

そして、体温低下により内臓機能も低下します。
すると免疫力が低下し、体調を崩しやすくなります。

美容にも影響

このように冷え性は身体に様々な症状をもたらします。
健康への影響はもちろん、美容にも影響するので、いつまでも健康で美容も保ちたいなら早めに改善することをおすすめします。

冷え性におすすめのサプリメントランキング

冷え性におすすめのサプリメントランキング
美めぐり習慣 美めぐり習慣の特徴 冷え性でお悩みの方はいませんか。 「美めぐり習慣」は冷え性サプリランキング1位なのおすすめサプリメントです。 女性は鉄分が不足しがちです。 家事や仕事をしていると、時々ふーっと血の気が引くような気分を味わったり、手や足先が冷たかったりすることはありませんか。 「美めぐり習慣」は、普段の食生活では足りない鉄分を補うので、体の内部の血のめぐりがよくなります。 薬ではなくサプリメントなので穏やかな成分で改善していきたいとう人におすすめです。 継続して飲み始めると、自然と冷え性が解消されていくのを実感、確かに納得というサプリです。 ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。 先着300名に限定の初回特別価格キャンペーンがあります。 15日の安心返金保証期間があるので、飲んでみないとわからないと迷っている方、試してみましょう。 価格 初回特別価格　1,480円 評価 備考 1袋　150粒入り（約1か月分） 美めぐり習慣の総評 【配合】 鉄・葉酸・ビタミンC・ビタミンB12・ビタミンB6 有機生姜末、有機JAS認証の有機モロヘイヤ、スピルリナ、ハーブエキスパウダー、豚肝臓酵素分解物、マルトデキストリン、アセロラ、ヘム鉄(豚由来)、セルロース、ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2、ステリアン酸Ca、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸 公式ページはこちら
くろす美人丸 くろす美人丸の特徴 くろす美人丸は、人体に必要なアミノ酸を豊富に含んでいる黒酢サプリメントです。 若い年代の人から、中高年以降の人まで、冷え性に悩んでいる人が増えていますが、くろす美人丸には、唐辛子の粉末に含まれているカプサイシンや、生姜エキスなどが含まれているので、体を温める働きがあります。 冷え性で血流が悪い人は、太りやすく悩んでいる人が多いですが、くろす美人丸を服用すると、血流が良くなって、代謝を促進して太りにくくなります。 一般に冷え性を改善するサプリは口コミを見ると評価が人それぞれで、いまいちな意見や辛口の意見もあるなか「くろす美人丸」は評判の上でもかなりおすすめできるサプリです。 カプサイシンや、生姜エキスが配合されているため、脂肪を燃焼するのでダイエットのために飲んでいる人も多いようです。 くろす美人丸は、ひえる女性の手足をぽっかぽかに!毎日の「元気」「綺麗」をサポートする栄養価の高い黒酢の定番サプリです。 価格 1袋 1,383円 評価 備考 31粒入／約1ヵ月分 くろす美人丸の総評 【原材料名】 米黒酢濃縮粉末,米胚芽油,小麦胚芽油,ショウガエキス,ビタミンE含有植物油,アセロラ末,黒胡椒エキス末,ゼラチン,グリセリン,ミツロウ,グリセリン脂肪酸エステル,ココア色素,トコトリエノール,ヘマトコッカス藻色素,香辛料抽出物 公式ページはこちら
笑みの種 笑みの種の特徴 冷え性サプリランキング4位の「笑みの種」は主に３つの素材から出来ています。 1つめのイチョウ葉エキスは、ヨーロッパやアジア各国において血の巡りをよくすると認められているフラボノイドを多く含みます。 2つめの生姜＆黒生姜は、言わずと知れた燃焼系成分で冷え知らずの体を作ります。 3つめのルテインは、パソコンやスマホで酷使した目の疲れをリセットします。 さらに女性には特に嬉しい、胎児の正常な発育に重要な葉酸や、体の老化を防ぐビタミンEも豊富に含まれています。 価格 初回 908円 評価 備考 公式ページはこちら
金時しょうが粒 金時しょうが粒の特徴 体が冷えてしまうのは、基礎代謝の働きが悪いことが原因となっています。 基礎代謝は血行の流れを左右するものであり、この機能が悪いと血行不良となってしまうのです。 血液が全身に効率良くまわってくれないと、体が冷えて冷え性の症状が出ます。 冷え性を改善するには、金時しょうが粒のサプリがおすすめです。 しょうがには基礎代謝機能を高める効果があり、このサプリには栄養価が良い良質のしょうががたっぷり使われています。 原材料のしょうがが良いので、冷え性改善の効果も他のサプリより優れています。 価格 通常購入　1,728円 評価 備考 1袋30粒 公式ページはこちら
豊潤サジー 豊潤サジーの特徴 １８０人中、約８８％が「体感があった」と答えた、雑誌やブログで話題の飲む美容液『豊潤サジー』。 美容に感度が高い女性芸能人や美容関係者の間で話題 『anan』『GLAMOROUS』『美st』など人気女性誌にも多数掲載され、美容ブロガーからの評価や＠コスメでの評価も高く、注目を集めています！ 公式ページはこちら
金時ショウガ＋ヒハツ＋クラチャイダム 金時ショウガ＋ヒハツ＋クラチャイダムの特徴 1年中女性を悩ませるカラダの冷えを内側からトリプルパワーで「めぐり」をサポート！ 公式ページはこちら

冷え性サプリ・冷え性のメカニズム

体温が低体温になってしまうと、女性の体には様々な症状が出るようになります。
肩こり・頭痛・腰痛・腹痛・生理痛などの症状です。
これらの症状でも問題なのは生理痛であり、体が冷えによってホルモンバランスが乱れるため起こります。

冷え性の状態は２種類

体の体温が低くなると冷え性と言いますが、冷え性の状態は２種類に分かれます。

末端冷え性・内蔵型冷え性

末端冷え性と内蔵型冷え性の２つです。

末端が冷える症状

末端が冷える症状は、手足の先が冷たくなってしまいます。

内側から冷える症状

内側から冷える症状は、臓器の温度自体が低下しています。

内蔵からの冷えは病気になりやすい

どちらも体には良くないのですが、特に危険なのが内蔵から冷えてしまっている状態です。
臓器の温度が低いと、病気にかかりやすくなります。

女性の場合ですと子宮筋腫や子宮内膜症、卵巣の病気などの婦人系機能の病気にかかる可能性が高くなってしまいます。

不妊の原因

婦人系機能の病気は不妊の原因となるので、冷えへの対策が必要です。

女性が冷え性になってしまうのは、生活習慣と更年期障害が関わっています。

夏場は衣服やひざ掛けなどで体温調節の工夫を

夏の季節は冷房が使われますが、冷たすぎる風を受け続けると体温が低下し、一定の体温調節がしにくくなります。

更年期障害

更年期に入ると体温調節がしにくくなる傾向があり、体の冷えも更年期障害で起こります。

冷え性や体の冷えの影響で起こる他の病気を予防するには、衣服やひざ掛けなどを利用して体を日頃から冷やさないようにしましょう。

夏場のオフィスでは、ひざ掛けは必需品にするように心がけてください。

冷え性がもたらす病気・様々な体の不調

原因を知り生活習慣を見直しながら冷え性サプリ摂取

肩こり・頭痛・腰痛

悩んでいる人が多い、肩こり・頭痛・腰痛の症状は、実は体が冷えているために起こっている可能性があります。

体温が低い状態で冷えていることを冷え性と言いますが、体の冷えは血の流れを悪くしてしまいます。

血行が悪いと全身にスムーズに血が流れないようになり、体が冷えてしまい肩こりなどの症状が出るようになるのです。

生活習慣を見直そう

血行の流れを改善するには、体の冷えを改善が必要となります。

冷え性になる原因としてあげられるのは、生活習慣です。

甘いお菓子や冷たい飲み物を摂り過ぎる・偏食による栄養バランスの乱れ・運動不足・睡眠不足・冷暖房の影響などです。

日常で注意すべき点

以上の原因の他に日常で注意すべき点として、薄着をしないようにしましょう。
薄着は汗をかきにくくし、体温の調節機能を悪くします。
１枚多く着込むようにして体を温め、多少の汗をかくようにすると冷えを予防・改善できます。

冷え性サプリ要らず！冷え性にならないための注意

冷たい飲み物は控える

体が冷えている時は、冷たい飲み物は控えて、なるべく常温か温かいものをとるようにしましょう。
また、血流を悪くする原因になるので、砂糖やカフェインが含まれた飲み物は、できるだけ避けたほうが良いでしょう。

入浴は湯船につかる

そして入浴時には、自律神経のバランスを整える働きがあるので、湯船につかって体の芯まで温めましょう。

タンパク質はなるべく摂る

お肉やお魚などに多く含まれるタンパク質を制限していると、体が冷えやすくなってしまいます。
タンパク質はなるべく摂るように心がけたほうが良いですが、体調に合わせた食事をするが大切です。

冷房で注意

さらに、急激な温度変化は自律神経のバランスが悪くなります。
冷房を使用する際は、外の気温との温度差は５度以内になるように設定が理想的です。

→冷え性はサプリでも改善できます

冷え性を治すために：季節の応じて冷え性サプリを活用

冷え性は対策で改善できますが、季節ごとに対策が大切です。

冷え性サプリにだけでなく、漢方で冷え性を改善

冷え性で熱の産生能力が減退している場合には、漢方の当帰芍薬散や桂枝茯苓丸の出番です。

これらの方剤には、補血に働く当帰などの生薬が加えられ、バランスが非常に素晴らしい内容になっています。

続きはこちら

冷え性改善サプリ口コミ：みんなの意見・体験談

冷え性に悩んでいる人は人それぞれ悩みをもち、また、改善するためにいろいろな努力をしています。

そこで、冷え性改善サプリを使用した人たちの口コミを紹介します。

隠れ冷え性チェックリスト：隠れ冷え性にご世用心